各种面包的热量

面包类的东西，每25克就有70大卡的热量，也就是说大概吃两指宽度的法国面包，就吃进了70大卡，一个拳头大小的法国面包就有150大卡左右。
蒜泥口味的法国面包因为涂了奶油与蒜泥，大概会多个30-50大卡左右．
一般法国面包的热量不会很高, 约279卡
以下为网上搜索到的大概数据，仅供参考。
葵花子五谷杂粮(115g) 202卡
葵花子五谷杂粮(460g) 807卡
优格起士五谷杂粮(159g) 298卡
红莓种子五谷杂粮(123g) 319卡
莓种子五谷杂粮(395g) 1027卡
起士吐司五谷杂粮(494g) 1028卡
培根起士五谷杂粮(481g) 1030卡
优格起士红豆五谷杂粮(466g) 1000卡
夏威夷杂粮披萨(400g) 733卡
蔬菜总汇杂粮披萨(440g) 682卡
素火腿五谷杂粮 1015卡
蒜香罗勒五谷杂粮 1000卡
麻糬杂粮椪 326卡
起士五谷杂粮 220卡
杏仁法兰酥五谷杂粮 252卡
起士肉卷杂粮面包 / 荤(405g) 每100公克246卡
燻鸡肉起士杂粮面包(95g) 237卡
鲔鱼起士杂粮面包(95g) 235卡
素火腿起士杂粮面包(95g) 231卡
海苔味噌杂粮面包(220g) 每100公克170卡
黑麦五谷杂粮(115g) 200卡
黑麦五谷杂粮(450g) 790卡
脆皮黑麦五谷杂粮(441g) 775卡
核桃黑麦五谷杂粮(117g) 290卡
葡萄干黑麦五谷杂粮(117g) 243卡
红豆黑麦五谷杂粮(160g) 318卡
鲔鱼黑麦五谷杂粮(165g) 每100公克178卡
红豆核桃五谷杂粮(430g) 1030卡
葡萄干核桃五谷杂粮(400g) 955卡
优格香橙五谷杂粮(430g) 910卡
肉脯五谷杂粮 925卡
巧克力核桃五谷杂粮 1032卡
大咖啡奶酥五谷杂粮 1033卡
贝果杂粮面包/素(110g) 每100公克182卡
有机蔬菜五谷杂粮(117g) 200卡
南瓜子蔬菜五谷杂粮(116g) 251卡
起士核桃蔬菜五谷杂粮(422g) 987卡
巧克力松露五谷杂粮(110g) 252卡
起士奶酥五谷杂粮(144g) 345卡
起士奶酥五谷杂粮(450g) 1078卡
有机蔬菜五谷杂粮(470g) 803卡
香槟克林姆杂粮 243卡
牛奶燕麦葡萄干五谷杂粮(467g) 970卡
牛奶燕麦五谷杂粮 905卡
大南瓜五谷杂粮 927卡
纯豆浆杂粮 228卡
抹茶杂粮面包 202卡
夹心土司 每100g227卡
山药紫蕃薯杂粮面包 / 素(117g) 每100公克247卡
山药紫蕃薯杂粮面包 / 素(405g) 每100公克247卡
起士司康杂粮 305卡
巧克力司康杂粮 315卡
多谷杂粮小餐包 205卡
草本杂粮小餐包 205卡
阿尔卑斯小餐包 205卡
肉松芝麻杂粮 236卡
裸麦五谷杂粮 887卡
ciabatta 义式五谷杂粮 264卡
魔鬼杂粮蛋糕-黑巧克力口味(125g) 每100公克367.8卡
魔鬼杂粮蛋糕-牛奶巧克力口味(125g) 每100公克371.7卡
蓝藻养身五谷杂粮 216卡
雅典生日杂粮面包 180卡
花粉杂粮面包 201卡
花粉胚芽土司(465g) 900卡
多谷物葡萄乾杂粮馒头 /全素(80g) 170卡
南瓜杂粮馒头 /全素(80g) 156卡
牛奶燕麦杂粮馒头 / 全素(80g) 160卡
紫蕃薯杂粮馒头 / 全素(80g) 162卡
纯豆浆杂粮馒头 / 全素(80g) 154卡
多谷物杂粮馒头 / 全素(80g) 164卡
黑豆杂粮馒头(80g) 165卡
抹茶红豆杂粮馒头(80g) 168卡